Fort Hood, Texas - Maio. Prasert Ammartek viveu uma vida moldada pela disciplina e serviço. Ele gastou 19 anos como um monge florestal budista e tem servido 14 anos nos EUA Exército. Hoje, ele reúne ambos os caminhos no seu papel como capelão e mentor dos soldados. O Ammartek é atribuído ao 206 o Grupo de Suporte Regional, 412 o Comando de Engenheiro de Teatro, EUA Reserva do Exército. Ele faz parte da Equipe do Ministério da Unidade, onde ele ajuda com apoio religioso para soldados de todas as fés, garantindo que todos tenham o que precisam para praticar a sua fé, especialmente durante as missões exigentes. Atualmente, ele está dois meses em uma rotação de nove meses com a Brigada de Suporte à Mobilidade aqui onde ele é o oficial-chefe na capela North Fort Hood. Ammartek entrou no Exército em 2011 como candidato de capelão. Ele mais tarde participou do seminário e do curso básico de líder oficial do capelão, terminando antes do esperado, em três anos em vez de cinco.

O serviço militar funciona na família dele. O irmão Ammartek Ìs serviu no Exército na Tailândia, e essa experiência familiar ajudou a moldar a sua compreensão da vida e disciplina militares. Antes de se tornar capelão, Ammartek passou muitos anos vivendo em mosteiros, seguindo uma estrita tradição budista na Tailândia. Os mosteiros florestais focam na simplicidade, silêncio e cultura da mente, muito diferentes dos mosteiros da cidade ou da vida moderna. Esse contraste ajudou a moldar a sua abordagem ao cuidado espiritual.

Ammartek acredita fortemente na disciplina, não como punição, mas como uma ferramenta para se desenvolver. No budismo, há um entendimento de que as dificuldades e o sofrimento fazem parte da vida. Esta ideia faz parte da Primeira Verdade Nobre, Dukkha, que ensina que a insatisfação e o sofrimento existem para todos. Essa lição tornou- se real durante uma difícil implantação no Oriente Médio no auge da COVID- 19. Os soldados estavam sob pressão intensa e isolados. O Ammartek respondeu realizando sessões de meditação.

. Eu mantive sessões de meditação de atenção plena para os soldados sairem do ciclo de sobrepensamento,. ele disse. їMais do que eu esperava, e foi útil para eles. A atenção, ele explica, ajuda as pessoas a filtrar seus pensamentos. Ele reduz a névoa mental e permite que pensamentos mais saudáveis se tornem mais radicais. Em vez de serem sobrecarregados, os soldados aprendem a notar seus pensamentos sem serem controlados por eles.

. Desafiar sua aptidão espiritual no exército, disse Ammartek..A meditação não precisa ser complicada, mas ajuda muito com os pensamentos que processamos o dia todo.. Também não demora muito.

“ 12 minutos é a quantidade perfeita de tempo para reiniciar seu estado mental,. ele disse. ‡Em apenas 12 minutos, a mente pode atrasar, refocar e sentir-se revigorada. Um método simples é focar no hálito. Outra técnica que ele usa frequentemente é a digitalização completa do corpo.

. Trabalho num hospital, e ao longo dos anos as pessoas têm gostado de fazer a varredura completa do corpo. Você vai de cabeça para pé e se concentra em tudo o que você sente. É uma boa maneira de ficar no momento atual e não se acostumar com pensamentos ruins", disse Ammartek.. Está tudo bem ter a sua mente vagar. Termine o pensamento e depois volte. Seja observador.. A disciplina é construída através de pequenas escolhas diárias. Os soldados já praticam isso no treinamento, rotinas e trabalho em equipe. A mesma mentalidade pode ser usada para gerenciar o estresse, manter- se focado e responder calmamente sob pressão. Ao atrasar, respirar e agir com intenção, os soldados podem carregar isso não só no exército, mas na vida cotidiana.